Trentino Volley - Zenit Kazań 3:2 (24:26, 25:23, 24:26, 25:19, 15:11) Szlagier środowych spotkań zakończył się tak jak pierwszy mecz dzisiejszego dnia czyli tie-breakiem, z którego zwycięsko wyszli Włoscy gracze Al-Arabi Dauha - Cimed Esporte Clube 1:3 (25:18, 17:25, 17:25, 22:25) Pierwsza wygrana faworyzowanego Mistrza Brazylii na tym turnieju [...]
Mieliście skupić się głównie na rękach, to że klatę musze wyćwiczyć to dobrze wiem nabrać masy poserzyć ją a co do rąk jak bym nigdy nie ćwiczył to nie wyglądały by tak jak teraz tylko jak patyczki, jak ktoś mieszka na wsi i codziennie nosi wiadra z wodą no to może dla niego taki wygląd rąk jest normalny. Co do pach to chyba moja sprawa na plaże [...]
[...] managerem Koksa + wyzywa mnie od Koniowalskich :) Wiec moze pomsci Koksa przez moja osobe :) Co wy na to ? No Michał taka postawa mi sie podoba, teraz pare filmikow jakies koszulki z glowa Najmana(a'la Haye) i pojedynek na zasadach mma a jak sie Marcin nie zgodzi to K1/Boks. Miales juz jakakolwiek stycznosc z sportami walki? Co do walki [...]
[...] przez ten czas...To dobrze, że nie faszerujesz się odzywkami, bardzo pozytywna rzecz moim zdaniem. A o diecie wspomniałem, bo takie rzeczy trzeba sobie wziąć do serca, jak się chce na poważnie coś zrobić ze swoim ciałem To budulec, paliwo dla mięśni...Tak jak pisałem, bez diety i najlepszy trening będzie do dupy. Więc jeżeli jesteś pewie, [...]
[...] nie myty przez pół roku przy wadze 140 kg nie może przejść jednego przystanku żeby kupić ciderka więc wsiada do Ciebie :D A przed BJJ to nawet tacy benefitożercy jak ja się myją :D Więc osobiście wolę zapłacić te 5 funtów (czyli £2.5 za godzinę) i pościskać się z kimś kto chce, niż żeby mnie ktoś wyzywał od perwerów w [...]
[...] pytan co do oandy. Mysle ze na poczatku najlepiej szkolic sie na demie u jednego maklera, oanda najciekawiej sie prezentuej i tutaj chyba wszyscy tam graja wiec to poadlo jako i moj wybor. Czytajac opis na polskiej stronie pisalo ze paypalem z polski nie mozna wplacac kasy, rozumiem ze z anglii nie ma tego problemu? Jesli za ten rok zechce [...]
[...] rodzice byli na co tygodniowych zakupach i zjadłem 2 kiełbaski + chlebek a na kolacje poszły racuchy z jabłek+WPC Dzisiaj gdzieś ponad 3k kcal ale powiem wam że na treningu jakoś lepiej się czułem Ps.Jak zjadłem ciastko "zapewne" sporo cukrów poczułem prze energię jak bym wpierniczył jakiegoś speeda Trening Barki -Wyciskanie sztangi [...]
[...] wypowiedziach,że je macie.Pomóżcie ! Nie chcę oglądać innych gości w telewizji i sugerować sobie , że nigdy się tego nie nauczę , a przecież to jest moje marzenie. A bez jakiejś pomocy nie będę przecież napierdzielał nogami w mur,bo to nie ma sensu.Potrzebuję wsparcia , które pokieruje mnie od początku(kiedyś trenowałem shotokan,ale jak już [...]
[...] trenowac. Nie trenuje juz rok wiec dwa miesiace lub trzy nie zmienia wiele. Mam swoj rozum, dlatego cwiczenia planuje dodac dopiero po calkowitym ustaniu bolu, a nie tak jak ostatnio. Powiedzcie mi jeszcze jaki wplyw bedzie miala deca i mala dawka test na moje miesnie, jesli niemalze nie uzywam teraz rak, ani nie uprawiam, zadnego sportu [...]
Co tu dużo mówić, na każdej siłce znajdą się tacy d****e, którzy pakują grubo czasu 5-8 lat mimo to nie mają o niczym pojęcia. Też nieraz jak słysze jak gada takich dwóch między sobą to aż sie płakać chce jakie głupoty wygadują, ale przecież nie zwróce im uwagi bo są więksi, powie mi jeden z drugim ze wiedzą lepiej i żebym wyp*****lał i tyle. Jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No to to co jem - jak napisałem, nie jest dobre na mase? Dodam, że nie ćwicze co dzień jak wół i nie chce urosnąć w brzuch. Nie wiem, węgli chyba i tak już jest sporo skoro uzupełniam paliwo mutant mass. Nie mam też zbytnio kasy na wyszukane potrawy - mutant i tak już dosyć dał po kieszeni ;) Po prostu staram sie jeść dużo białka - często jajka, [...]
jak porobicie fotki a nie macie abonamentu i nie chce wam sie czekac 10 minut to wyslijcie do mnie fotki albo do kogos od nas kto go ma , ja powklejam i opatrze komentarzem kto jest autorem fotek ,z tym ze najlepiej jakbyscie wyslali juz obrobione fotki(do 50kb) bo ja nie mam programu do obrabianai zadnego. mejl: korek18(malpa)o2.pl Zmieniony [...]
Dzięki śliczne za odpowiedź To sie tyczy wiekszosci cw. :Czemu maja sluzyc tak duze przedzialy powtorzen? W ćw. glownych jak i asystach-progresuj,schodzac do nawet 6p.-zostawiajac jakas minimalna rezerwę Duże przedziały powtórzeń mają służyć zaszokowaniu mięśnia - od dwóch lat robiłem klasyczne 12-10-8 albo 10-8-6. Co do progresu to jest progres [...]
micz: pisalem o tym juz we wczesniejszym poscie w ktorym pisalem o swoim PCT. Nie chce juz uzywac zadnych dodatkowych sokow ,chce jak najszybciej zejsc z cyklu bo wyskoczyly inne priorytety i ciezko mi jest wszystko polapac ,ledwo co mi starcza czasu na 3 treningi w tygodniu,wiec dodawanie kolejnego soku uwazam za zbyteczne ,aczkolwiek wiem ze [...]
[...] bardzo duże prawdopodobieństwo że właśnie mam te problemy przez bakterie E. Coli. Miał mi wystawić recepte na to, ale zapomniał i wyjechał na urlop 2 tyg :///. Może ktoś wie jak nazywa się konkretnie ten antybiotyk, może gdzieś go mam w szafce. Nie chcę ryzykować z innymi antybiotykami bo nie chcę po prostu zepsuć sobie organizmu.. Zna ktoś nazwe?
nie da sie hamować...można jedynie zminimalizować produkcje i robi to jedynie arimidex a provi moim zdaniem należy do blokerów...i nie odkopuj już tego tematu takimi pytaniami...jak chcesz dowiedzieć sie czegoś wiecej po prostu wykup abona i napisz obszerną pw ..bo już nie chce mi sie tak odpowiadać.
Po czym poznać to w dużej mierze kwestia indywidualna. Będę się starał opisywać wszystkie zmiany jakie odnotuje choć nie zawsze musi to być wina gh a może nawet być placebo które sobie wkręcę. Ale tak czy siak będę o tym pisał. W nocy wystarczy byle pierdoła żeby przerwać mój płytki sen acz kol wiek wstaje wypoczęty. Szmer czy trącenie baby a ja [...]
Romku tak samo jak Ty uważasz że TS nie jest sportem medialnym tak samo uważa Paweł Filleborn że kulturystów nikt nie chce oglądać ale jak tu ich oglądać gdy ich nie mozna zobaczyć w tv i nikt z was o to nie dba a i na MP nie można wejść obejrzeć bo sala może pomieścic ok 200 osób z czego ponad połowa to oficjele i najbliższe osoby zawodników.O MŚ [...]
[...] co tu dużo nie mówić, fatalnie, masa spadła głównie z nóg, 8 tygodni w gipsie zrobiły swoje, w klatce i pasie przybyło, a teraz i tak muszę dalej leżeć, chcieli nadal ją trzymać w gipsie ale to by była zbrodnia na ścięgnach. Jem mniej ale i tak wychodzi że za dużo. Zajechać się też nie chcę ale także nie chcę wyglądać jak moi 35letni kumple.
[...] i profi odblok i niestety cos poszlo nie tak bo blok nadal jest i teraz chodze do endo i naprawde czytam tematy o lekach na poprawe libido a kiedys czytalem tylko te o tym jak byc wiekszym. i jeszcze raz powtarzam ja sie nie obrazilem na soki i nie myslcie ze jestem jakis teraz nawrocony, nadal jestem na soku ale w pelni zdaje sobie sprawe z [...]
Klubowe MŚ Siatkarzy 2009
